ブリトニー ダイエット

楽して痩せるって甘すぎる?

浜田ブリトニー01

 

浜田ブリトニーさんが酵素ドリンクでダイエットに成功した!それも驚くような短期間ですごい結果を出している。

 

そんな話が広がっていますが、気になるのは本当に酵素だけで痩せることができたのか、ということ。

 

 

 

彼女が飲んでいるベジライフ酵素液は、ブリトニーさんを公式モニターとしてダイエットを実践してもらった、というのは事実。

 

ただ、酵素メーカーの公式なモニターですから、ちゃんと彼女の専属トレーナーがいて、栄養、カロリーの管理からジムなどでのトレーニングをしっかりサポートしていたと考えられます。

 

ですから、純粋に「酵素だけ」じゃないと考えるのが自然ですし、それがあたりまえ、と言えるのかもしれません。

 

 

 

ただ、この事実だけで「なんだ〜、それじゃあダメじゃん」で片付ける話でもないのです。

 

なぜなら、彼女がしたことは私達でも簡単に再現可能だってことなんですね。

 

つまり彼女の「ブリトニーダイエット」はイコール「ずぼらダイエット」でもあるのです。

ベジライフ酵素液の場合は

ベジライフ商品

ブリトニーさんが公式モニターをしているベジライフ酵素液の場合は90種類もの野菜や果物の栄養素がひとつに凝縮されているので、たいへん栄養価に富んでいます。

 

このような理由から、ベジライフの酵素液を飲むとよく満腹中枢が刺激され、ダイエットの時の空腹感を和らげる効果が高いのです。

 

 

 

お腹が減りにくいと言うことで、酵素での置き換えダイエットやプチ断食に向いているといえます。

 

酵素ドリンクを飲用すると、代謝能力が改善する効果が期待大。

 

というかこれが酵素ダイエットのキモといえる部分。

 

 

 

どういうことかと言うと代謝能力が高くなると痩せやすい体質が得られるということ。

 

当然ダイエットに効果的なのはもちろんのこと、他にも、お肌の状態が良くなったり、お通じが良くなると言う意見は、酵素での置き換えダイエットを実践した方が口を揃えて言っていることであり、実感していることなのです。

 

 

ですがムリは禁物です。
結果を焦って急に1日の食事を3食とも全部酵素ドリンクにおきかえるのは危ないのです。

 

話題の酵素ドリンクに栄養が入っているといっても、体にとって本来必要なエネルギーを全て摂取できるりゆうではないでしょう。

 

 

 

なので、エネルギー不足に陥り、体調を崩してしまう可能性があります。

 

また、空腹に耐えることができず、思わず間食をしてしまったり、途中でギブアップしてしまう事も多いです。

ブリトニーダイエットのキモ

ブリトニーダイエットのポイントとして基本は、まず1日3食の食事のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるということ。

 

3食のうちの朝昼夜どの食事でも良いのですが、効果が高いと言われているのが朝食のかわりに酵素ドリンクを飲むこと。

 

朝は排泄の時間といえるので、消化によいものを食べるのが何より注意をすべきポイント。

 

酵素ドリンクは満腹中枢を刺激するために空腹感を感じにくいのと、ほとんど消化する必要がないので、朝食がわりにするのがいいでしょう。

 

 

 

ブリトニーダイエットのポイントその2としては、1食を酵素ドリンクに置き換えたら、他の2食はいつもどおり普通に食べても良い、ということ。

 

ここで注意するのは「いつもどおり」の食事量がすでに「暴飲暴食」レベルの量の方はあくまで普通の食事量で済ませるということです。

 

「1日1食のみ酵素ドリンクに置き換えれば、あとの2食は好きなだけ食べ放題にして良い」というのはダメです。

 

厳密なカロリー計算は続けられないので必要ないですが、一般的な食事の量で済ませることが大事です。

 

 

 

ブリトニーダイエットのポイントその3は、間食せずにできれば運動すべし、ということですね。

 

習慣的におやつを食べていた方には、ちょっとつらいかもしれません。

 

何か食べたいと思ったら、おやつ代わりに酵素ドリンクを飲む、ということはOKです。

 

 

 

また、運動はジムに行って本格的なトレーニングをしなくても、毎日意識して歩く距離を増やすだけでも、結構な運動量になります。

 

自分が出来る範囲で無理なくできるだけ身体を動かすことを心がけましょう。